每 100 克
水 (克 ) | 8.41 |
热量 (大卡 ) | 346.0 |
热量 (千焦 ) | 1448.0 |
蛋白质 (克 ) | 11.73 |
总脂肪 (克 ) | 2.71 |
灰份 (克 ) | 2.2 |
碳水化合物 (克 ) | 74.95 |
总膳食纤维 (克 ) | 10.3 |
钙 (毫克 ) | 17.0 |
铁 (毫克 ) | 2.47 |
镁 (毫克 ) | 221.0 |
磷 (毫克 ) | 319.0 |
钾 (毫克 ) | 320.0 |
钠 (毫克 ) | 11.0 |
锌 (毫克 ) | 2.42 |
铜 (毫克 ) | 0.624 |
锰 (毫克 ) | 1.618 |
硒 (微克 ) | 8.4 |
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.0 |
硫胺素 (毫克 ) | 0.224 |
核黄素 (毫克 ) | 0.271 |
烟酸 (毫克 ) | 5.135 |
泛酸 (毫克 ) | 1.233 |
维生素B-6 (毫克 ) | 0.353 |
总叶酸 (微克 ) | 42.0 |
叶酸 (微克 ) | 0.0 |
叶酸的食物 (微克 ) | 42.0 |
叶酸, DFE (微克 ) | 42.0 |
总胆碱 (毫克 ) | 54.2 |
甜菜碱 (毫克 ) | 2.6 |
维生素B - 12 (微克 ) | 0.0 |
维生素A , RAE (微克 ) | 0.0 |
视黄醇 (微克 ) | 0.0 |
维生素A , IU (IU ) | 0.0 |
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 ) | 0.0 |
维生素D (IU ) | 0.0 |
总饱和脂肪酸 (克 ) | 0.591 |
4:0 (克 ) | 0.0 |
6:0 (克 ) | 0.0 |
8:0 (克 ) | 0.028 |
10:0 (克 ) | 0.014 |
12:0 (克 ) | 0.008 |
14:0 (克 ) | 0.02 |
16:0 (克 ) | 0.359 |
18:0 (克 ) | 0.038 |
总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.828 |
16:1未分化 (克 ) | 0.018 |
18:1未分化 (克 ) | 0.788 |
20:1 (克 ) | 0.0 |
22:1未分化 (克 ) | 0.009 |
总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 0.828 |
18:2未分化 (克 ) | 0.766 |
18:3未分化 (克 ) | 0.062 |
18:4 (克 ) | 0.0 |
20:4未分化 (克 ) | 0.0 |
20:5 n一3 ( EPA ) (克 ) | 0.0 |
22:5 n一3 ( DPA ) (克 ) | 0.0 |
22:6 n-3 ( DHA ) (克 ) | 0.0 |
胆固醇 (毫克 ) | 0.0 |
色氨酸 (克 ) | 0.17 |
苏氨酸 (克 ) | 0.448 |
异亮氨酸 (克 ) | 0.441 |
亮氨酸 (克 ) | 0.736 |
赖氨酸 (克 ) | 0.595 |
蛋氨酸 (克 ) | 0.153 |
胱氨酸 (克 ) | 0.202 |
苯丙氨酸 (克 ) | 0.461 |
酪氨酸 (克 ) | 0.213 |
缬氨酸 (克 ) | 0.6 |
精氨酸 (克 ) | 0.869 |
组氨酸 (克 ) | 0.273 |
丙氨酸 (克 ) | 0.662 |
天门冬氨酸 (克 ) | 1.003 |
谷氨酸 (克 ) | 1.811 |
甘氨酸 (克 ) | 0.912 |
脯氨酸 (克 ) | 0.449 |
丝氨酸 (克 ) | 0.606 |
乙基醇 (克 ) | 0.0 |